本周将进入处暑节气

　　炎炎夏日，酷暑难耐。昨天上午，记者从区气象部门获悉，本周我区依然以晴热高温天气为主，部分地区会有阴或雨天，最高气温达39℃。

　　据区气象台昨天发布的最新气象预告称，近三天副高控制，晴热高温；19到22日起受副高控制，晴热高温天气为主，23-25日副高减弱，午后部分地区有阵雨或雷雨。最高气温均在38℃至39℃之间，市民需做好防暑降温工作。

　　距离立秋已经过去一周，气温仍居高不下，高温晴热天气给人们的出行带来了不便，鲜少有人顶着炎炎烈日在户外行走。本周六是处暑节气，“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了，大部分地区气温逐渐下降。一叶落而天下知秋，一场秋雨一场凉，接下来慢慢的，就要进入深秋了，高温的天气也会有所改善。

　　养生专家提醒，高温天气下，人体需要更多的能量及营养元素，但是食欲和消化功能下降，这时需要通过合理饮食加以解决。饮食宜清淡，以补充蛋白质为主，同时适当增加蔬菜和水果的摄入。多喝水、及时补充水分也是很重要的，尽可能少饮酒，不喝甜味饮料。进入处暑，气候会变的白天热，早晚凉，昼夜温差大，而降水少，空气湿度低，人们往往对这种夏秋之交的冷热变化不是特别适应，换季时容易引起感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病。所以一定要根据自身条件和天气情况增减衣服，避免感冒，为入秋做好准备。

　　欲知最新气象信息，请拨打电话96121。