生活圆桌之“生活多做减法”

　　“生活多做减法”的知识是养生知识、健康知识，更是长寿文化。下面我们来议一议这个文化课题。

　　先从一个105岁的寿星说起。

　　这位老人105岁了，算得上是高寿了，但是他身体仍然很好，红光满面的，能吃能睡能干活，非常健康。

　　老人的高颜值，着重体现在两个方面。

　　一是这位老人特别喜欢出门赶集。家里的晚辈们多次劝他不要出门，集市上太挤。他说，集市上人热闹，挤点好，我就喜欢去热闹的场面上凑热闹。他这一去就忘记了时间，不能按时回家吃饭。家里人又说他，你不吃饭肚子饿了不知道吗？他说这正好符合要少吃的减法。

　　二是这位老人特别喜欢不着边际的瞎聊天。在平日里，老人一聊天就叫别人猜我几岁了？许多人猜了多次，都是说他只有七八十岁。老人一听别人猜的不对，他会手舞足蹈高兴得跳起“秧歌舞”。当别人说他只有60岁、50岁，越说越小时，他说这就对了，这符合生活要做减法的规律。

　　老人的瞎聊天还体现在喜欢看书看报。105岁的老人还能看书看报，这说明他的视力很好，还不用戴老花镜。可是他看的多半是不着边际的文娱八卦新闻。有一次，老人和一帮朋友聊天，聊着聊着天气变凉了，可这位老人仍然不加衣服。他说，我要到外星球串串门，去看看那里的水电好不好？问问他们水费电费涨价了没有？是不是比我们便宜？问问他们到底是烧瓶装煤气好呢，还是烧管道天然气好？如果各个方面比较起来还是外星球好，我也想搬到外星球去住。他家里人给他送来了衣服，让他披上，免得受凉。他说，我一点都不觉得凉，少穿件衣服是生活多做减法。

　　家里人看到老人开口闭口总是说“减法减法”的，不吃饭是减法，不穿衣是减法，他是不是有什么毛病了？就去上海请来了一个专家医生。这个专家医生是专看心理疾患的，他曾经治愈了几十位神经癫痫病患者。这次高价从上海请来很不容易。医生一进门就看到老人虽然耳朵有点不太好使，但精神十足，走路不用人搀扶，抱着收音机在院子里自娱自乐。医生仔细认真地观察了一个小时，终于得出结论，他不是“癫痫病”，是“孩童梦”。

　　在医生的要求下，这家人把老人生活中多做减法的事例竹筒倒豆子般地一一罗列了出来，概括起来有三个方面：

　　一、购物做减法，只买最需要的。要“三连自问”，即问我需要吗？我现在需要吗？我需要多吗？只有确实需要，立即要的才买，但数量要控制在两个月内可以用完的程度。

　　二、兴趣做减法，挑选我最爱的。对自己不喜欢、没兴趣的，提不起精神的都要减去。如果留下的兴趣仍然不多，或者也不是自己的“真爱”，那可以继续做减法，直到自己满意为止。

　　三、任务做减法，少管闲事少操心。人已经老了，休息了，对家里的或者不是家里的事都要该放手就放手，如果不放手、不放心，就是自讨苦吃，自寻烦恼。要想退休生活一身轻，多做减法不能停。

　　身体颜值担当，生活多做减法。其实，生活中的减法还很多，比如每餐只吃七分饱，要少吃盐、少吃油等等，就你自己能不能做到了，你看着办吧。